आजकल दांतों को चमकाने के कई तरीके ऑनलाइन देखने को मिलते हैं। ऑयल पुलिंग से लेकर चारकोल रगड़ने या हल्दी से मंजन करने तक विभिन्न उपायों के बारे में दावा किया जाता है कि इनसे दांतों को आसानी से चमकाया जा जा सकता है।
इसमें कोई शक नहीं है कि चमकते दांत न केवल आपकी खूबसूरती को बढ़ाते हैं बल्कि ओरल हेल्थ को भी बढ़ावा देते हैं। दांतों में पीलापन आपके द्वारा सेवन किये गए खाद्य और पेय पदार्थों से आता है। जब ओरल हाइजीन का ध्यान नहीं रखा जाता तो दांतों पर प्लैक और टार्टर जमा हो जाता है।
दांतों को सफेद करने के उपाय? वैसे तो आप इस काम के लिए डेंटिस्ट के पास जाकर कई हजार रुपये खर्च कर सकते हैं लेकिन अगर आप नेचुरली दांतों को चमकाना चाहते हैं, तो आपको अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) दवार बताए उपायों पर काम करना चाहिए।
क्या खट्टे फल दांतों को सफेद कर सकते हैं?
कुछ लोगों का मानना है कि नींबू, संतरा, एप्पल साइडर विनेगर (जो प्राकृतिक रूप से अम्लीय होते हैं), अनानास या आम (जिनमें पाचन एंजाइम होते हैं) और बेकिंग सोडा (जो घर्षण करने वाला पदार्थ है) जैसी चीजों का इस्तेमाल करके दांतों को सफेद और चमकदार बनाया जा सकता है। ADA का मानना है कि एसिड दांतों की ऊपरी परत (एनामेल) को कमजोर कर देता है। इनेमल दांतों की बाहरी सुरक्षा कवच है जो दांतों को कैविटी और सेंसिटिविटी से बचाता है।
क्या हल्दी होती है पीले दांतों का कारण
चारकोल रगड़ने से सफेद होंगे दांत?
इन तरीकों का दावा है कि सक्रिय चारकोल या बेकिंग सोडा-हाइड्रोजन पेरोक्साइड पेस्ट जैसी सामग्री से अपने दांतों को रगड़ने से आपकी मुस्कान में चमक वापस आ जाएगी। ADA के अनुसार, ऐसा कोई सबूत नहीं है जो दर्शाता हो कि चारकोल वाले दंत उत्पाद आपके दांतों के लिए सुरक्षित या प्रभावी हैं।
हल्दी का पानी करेगा दांतों की सफाई?
अपने मुँह में नारियल तेल जैसे तेलों को घुमाना (तेल खींचना) या हल्दी जैसे मसालों का उपयोग करना आपके दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है। इस बात का कोई विश्वसनीय वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ऑयल पुलिंग या हल्दी से दांत सफेद होते हैं। इसके बजाय स्वस्थ भोजन के लिए तेल और मसालों को बचाकर रखें।
दांतों को चमकाने के तरीके
अपने दांतों को दिन में दो बार दो मिनट तक ब्रश करें
एडीए सील ऑफ एक्सेप्टेंस के साथ व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करें
दिन में एक बार अपने दांतों के बीच सफाई करें
कॉफ़ी, चाय और रेड वाइन जैसे उन खाद्य पदार्थों को सीमित करें जो आपके दांतों को दागदार बनाते हैं
धूम्रपान या तम्बाकू का सेवन न करें
जांच और सफ़ाई के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएं
